Родителям, отправляющимся на отдых с детьми, приходится заблаговременно позаботиться о длинном списке самых разных вещей: найти хороший курорт, предусмотреть развлечения для всех помимо тех, что предлагает отель, при этом уложиться в отведенный бюджет. Но есть и еще один очень важный вопрос: питание детей на отдыхе, ведь если ребенок не ест в отеле – это большая проблема.
Педиатры не рекомендуют менять рацион детей младше 1 года непосредственно перед поездкой. Например, отлучение от грудного вскармливания или введение в прикорм новых продуктов требуют времени для адаптации малыша – 2-3 недели. Также для путешествия на отдых из всех возможных вариантов лучше выбрать тот, при котором время в пути будет минимальным. Например, самолет имеет много преимуществ, так как большинство авиакомпаний предлагают детское питание в самолете.
Что делать, когда грудной ребенок не ест в отеле (до 6 месяцев)

Идеальный и для мамы, и для малыша вариант – грудное вскармливание. Обычно нет никаких затруднений в том, чтобы накормить ребенка в пути или в отеле. Вопрос о том, что ребенок не ест в отеле, тогда просто не возникнет. Разумеется, потребуется придерживаться строгих правил гигиены: перед кормлением маме необходимо промыть водой свои руки и грудь или обработать их антибактериальной гигиенической салфеткой.
Любое изменение в диете мамы при грудном вскармливании немедленно отразится на здоровье малыша. Вот почему на отдыхе в далеких странах не стоит рисковать и питаться экзотическими фруктами и другими незнакомыми продуктами и напитками, а также пить небутилированную воду. Если малыш не ест в отеле, отказывается от грудного молока – это может быть связано с изменениями в рационе мамы. Возможно, ребенок не ест в отеле по причине изменения вкуса грудного молока.
Питание ребенка-искусственника стоит организовать так, чтобы все необходимое для кормления всегда было с собой. А еще ребенку нужно регулярно между кормлениями давать воду. Расход воды – до 200 мл в день в возрасте до 1 года. Поэтому сухую смесь и кипяченую воду на первое время лучше взять из дома, так как в отеле возможно потребуется какое-то время на организацию кормления. В то же время на популярных курортах всегда есть отели с детским питанием, поэтому при выборе путевки обращайте внимание прежде всего на их предложения.
Питание грудных детей (до 1 года)

Детям до года во время отдыха вдали от дома рекомендуется продолжать питаться теми же самыми продуктами, что и всегда. Если же срок путешествия больше 3 недель, то может возникнуть острая необходимость расширить его рацион за счет введения новых разновидностей прикорма. Делать это лучше через неделю после прибытия в отель. Еду для малыша оптимально взять с собой, чтобы не вводить в рацион те продукты, которых потом дома не окажется. Если ребенок не ест за границей, то это может быть связано с отсутствием хорошо знакомых ему пюре, каш, соков в привычных упаковках.
Распорядок дня и режим питания на отдыхе оставьте такими же, как и дома. Если расписание работы ресторана отеля не совпадает с привычным ребенку режимом питания, покормить его можно в номере. Изменение привычного режима кормления может стать серьезным источником стресса, что вызовет не только плаксивость и чрезмерную возбудимость малыша, но и снизит его иммунитет. Когда ребенок не ест на отдыхе или в отеле, отказывается от еды и плачет, возможно он дезориентирован и следует постараться вернуть привычный ему режим сна, питания и отдыха.
Трудности с кормлением детей старше 1 года

Во многих современных отелях детям обеспечены все условия: есть детский буфет с меню для детей разного возраста старше 1 года, а также специальные стульчики для кормления. Ребенок может капризничать и просить еду, как у взрослых. Возникает проблема, когда ребенок не ест в отеле, в то время как он голоден. Поддаваться на капризы не стоит, поскольку даже у взрослого непривычная еда может вызвать серьезное расстройство пищеварения, не говоря уже о маленьком ребенке.
Детям более старшего возраста 1,5-3 года можно разнообразить привычный рацион из каш, йогуртов, соков и пюре сухофруктами, орехами, мюсли, блюдами из отварного мяса. Отказаться стоит от газированных напитков, различных жареных блюд и соков из пакетов. Дети будут стремиться во всем подражать взрослым, поэтому родителям придется на своем примере показать, как питаться правильно.
Это же относится и к детям 3-6 лет, чей рацион максимально приближен к взрослому, но родителям следует следить за тем, чтобы дети не поглощали сладости с искусственными красителями и разные вкусности вне ресторана отеля (на пляже или прибрежных кафе). Если ребенок не ест в отеле здоровую пищу, а ограничивается перекусами и сладостями, это может негативно отразится на его здоровье.
Что взять с собой на отдых?
Детское питание в самолете, как правило, организовано наравне с питанием для взрослых, но при путешествии на поезде или в автомобиле следует взять с собой переносной холодильник, а также одноразовую посуду. Принимать пищу необходимо во время остановок, тщательно продезинфицировав руки. Лучше, если все продукты будут в индивидуальных упаковках. Недоеденное не складывайте с остальными продуктами, лучше выбросьте.
В дальней поездке в пути труднее всего обойтись без воды, поэтому именно воду (для питья и мытья рук) нужно взять обязательно, а также то, что можно есть в дороге ребенку: йогурты, молоко, пюре в баночках, готовые каши в упаковках и т.д. Все остальное, как правило, можно купить. Следуйте этим простым рекомендациям и проблему того, что ребенок не ест на отдыхе, решать не придется. Счастливого пути!
Если вы уже решили, как будете помогать своему малышу с детским питанием в поездке, самое время задуматься, как сделать его путешествие проще и комфортнее. Мы собрали все главные советы мам-путешественниц в одной статье «Поездка с ребенком», чтобы вы точно ничего не забыли.